Conocemos la ansiedad al experimentar esas sensaciones de nerviosismo, tensión, taquicardia o temor que nos genera el estar expuestos a situaciones determinantes o situaciones cotidianas que alteran nuestro estado emocional de tranquilidad o confort. El estado de ansiedad muchas veces lo relacionamos con el hambre y esto es un grave error. Sentir ansiedad es muy normal, todos hemos tenido alguno de esos síntomas en algún momento. Ahora bien… ¿Cuándo sentir ansiedad puede volverse un problema? Estar alerta a lo que experimenta nuestro cuerpo y mente es importante para tomar el control y evitar llevar la ansiedad a un extremo que pueda afectar negativamente nuestra calidad de vida. Una de las…