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    Ejercicios para entrenar en casa

    Quizás hayas escuchado numerosas veces la palabra “Fitness” la cual quiere decir “forma física”, y se refiere a conservar un estado general de salud mediante ejercicios físicos y nutrición.Cada día son más las personas que se animan a adoptar un estilo de vida saludable, y el “Fitness” se ha vuelto casi una moda. Los nutricionistas indican que para lograr los objetivos físicos deseados, un 70% del esfuerzo debe basarse en una alimentación balanceada y un 30% en la actividad física. Es beneficioso el poder llevar una dieta balanceada rica en proteínas, carbohidratos, grasas y vegetales, para poder cumplir con el requerimiento diario calorías. Además, es importante tomar la cantidad de…