• Actividad física,  Electrónicos,  Salud & Cuidado Personal

    Semilla de Chía: Descubre sus Maravillas

    La semilla de chía ha tomado popularidad en los últimos ocho años debido a todas las propiedades y beneficios que contiene para nuestro organismo. Estas semillas pequeñas de forma redonda y comúnmente de color negro, son consideradas la mejor fuente de Omega 3 que nos regala la naturaleza. Sus beneficios para la salud ¡Son múltiples! debido a su gran composición nutricional en fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales. Lo que las vuelve una de nuestras opciones favoritas para comenzar a ser parte de nuestra dieta nutricional. Además, estas nutritivas semillas contienen un sabor tan único que pueden ser incorporadas en cualquier comida. A continuación, te indicaremos los principales beneficios de esta…

  • Actividad física,  Entretenimiento,  Salud & Cuidado Personal

    El ciclismo, la mejor actividad en tiempos de cuarentena

    El ciclismo se convirtió en la actividad más conveniente en estos tiempos, luego de las medidas tomadas de distanciamiento social con la presencia del Covid-19, una alternativa para quienes llevan rutinas diarias y quienes practican actividades físicas así como entrenamientos en gimnasios y deportes. ¿Qué necesito para hacer ciclismo? Puedes organizarte para sacar el mejor provecho a esta actividad: Crea una ruta, bien sea en un área urbana donde sea permitido conducir bicicleta, como paseos o parques; o en áreas rurales donde explorar nuevos caminos, mirar algún paisaje o retarte con ciertos obstáculos. Mantente hidratado. Consumir suficiente agua es súper importante ya que, al ser un ejercicio cardiovascular, no podrás…